עצירות בזמן דיאטה
במהלך השנים ישנה האטה טבעית בפעילות המיעיים ומתפתחת עצירות, במיוחד לאחר גיל 60. כאשר אנו עושים דיאטה יש להתחשב בכך ולא לגרום להחמרת המצב ולעצירות כרונית. מצב של עצירות אינו…
צמצום הקפים למטרה בריאותית
ירידה במשקל למטרת שמירה על הבריאות היא ירידה בהיקפים. כאשר אנו עושים דיאטה אנו מודדים את ההתקדמות בירידה במשקל על ידי כך שאנו עולים על המשקל, בודקים אם ירדנו או…
סכנות בהשמנת יתר
השמנת יתר אינה רק בעיה של מראה חיצוני. השמנת יתר מראה על בעיה בריאותית חמורה שהולכת ומחמירה עם העלייה במשקל. את תוצאות השמנת היתר רואים במראה החיצוני אך למעשה ההשמנה…
שיפור רמת ה HDL בדם
כדאי להעלות את רמת ה HDL שבדם לשם שמירה על הבריאות. איך מעלים את רמת ה HDL? מבצעים פעילות גופנית מתונה, הליכה של 30-40 דקות ביום, נוסעים על אופניים, מבצעים…
ניתוח שאיבת שומן- לא דרך לדיאטה
ניתוח שאיבת שומן עשוי להכניס את מבצע הניתוח לדרך חדשה ולתזונה נכונה, אולם הוא אינו ניתוח להרזייה או לדיאטה קלה! חייבים לדעת שאחרי ניתוח שאיבת שומן יש צורך בשמירה על…
דיאטה, שומנים בדם, כולסטרול ובריאות
הוראות כלליות תזונה נכונה המיועדת לאיזון רמות שומן בדם ושמירה על דיאטה. רמות השומן בדם, הכולסטרול ומרכיבים שונים של הדם מושפעים מאוד מהתזונה שלנו ומאורח החיים. גם תורשה והשפעה עצמית…
כבד שומני | צריכת סוכר
כבד שומני כבד שומני הוא תופעה נפוצה אשר נגרמת מעודף משקל בעיקר בבטן עליונה (כרס ). זהו חלק מסינדרום מטבולי אשר מפריע לתפקוד תאי הכבד. אפשר לעזור בפתרון המצב על…
תגובות אחרונות