תפריט דיאטה לדוגמה לשבוע
לפניכם תפריט לדוגמה לשבוע הכולל מגוון מרכיבים בריאים הנפוצים בישראל: יוֹם רִאשׁוֹן: ארוחת בוקר: חביתה עם תרד, עגבנייה וגבינת פטה ארוחת צהריים: פיתה מדגנים מלאים ברוטב פלאפל וטחינה ארוחת ערב:…
10 עצות לדיאטה
אכלו חלבון בכל ארוחה: חלבון יכול לעזור לך להרגיש שובע והרגשת מלאות והועיל בתוכנית ההרזיה שלך. מקורות טובים לחלבון כוללים בשר רזה, עופות, דגים, שעועית וטופו. הגבילו סוכרים למינהם: סוכרים…
15 טיפים לירידה במשקל
הגדירו יעדי הרזיה ריאליים. ירידה במשקל של 1-2 קילו בחודש היא יעד בטוח ובר השגה. התמקדו באכילת תזונה מאוזנת הכוללת מגוון מזונות מזינים, כגון פירות, ירקות, חלבונים רזים, דגנים מלאים…
The best way to diet
The best way to diet will vary from person to person and depend on a number of factors, such as an individual's age, gender, physical activity level, and medical history.…
רעיונות למאכלים משביעים עם מעט קלוריות
תפוחי אדמה במיקרו עם גרידת גזר ונגיעות של מיץ תפוזים טרי. קציצות חזה עוף אפויות סלט נתחי פרגית עם הרבה מאוד פטרוזיליה קצוצה פסטה עם הרבה עגבניות סלט גזר עם…
תרופות דיאטה ואמצעים קיצוניים
דיאטה היא תהליך אמוציונלי ורגשי מאחר והיא רלוונטית לתחושת הדימוי העצמי ולביטחון העצמי של האדם. מסיבות אלה ואחרות מתברר כי אנשים מוכנים להוציא הרבה מאוד כסף על דיאטה בכלל ועל…
סוגי דיאטות
ספירת קלוריות דיאטה פופולרית ידועה ומוכרת היא דיאטת ספירת קלוריות. הכוונה היא לדיאטה שבה סופרים קלוריות ומחשבים את כמות הקלוריות הנצרכת במהלך הדיאטה. המטרה היא לבזבז או לשרוף קלוריות בכמות…
דיאטה לילדים
חשוב להבהיר שכאשר מדברים באתר זה על דיאטה או הפחתה במשקל או עודף משקל, מדובר באנשים בוגרים. אין הכוונה לדיאטת ילדים או לדיאטה שעורכים עבור ילדים וצעירים. ילדים ואף בני…
הדרכה לנשים בלבד, על הגורמים החיוניים להצלחת הירידה במשקל
אני מבקש להזמין אותך להדרכה חשובה (און-ליין) לנשים בלבד, על הגורמים החיוניים להצלחת הירידה במשקל: למה רוב הדיאטות נכשלות? ואם זה כבר מצליח, למה זה לא מחזיק הרבה זמן…? מהו…
תגובות אחרונות