איך מתחילים בדיאטה?

אפשר לרדת במשקל! אפשר לעשות דיאטה!

הדרך לדיאטה ארוכה ומסובכת. רבים סובלים מהרגלים לא נכונים, תזונה לקויה וחוסר מודעות בריאותית. דווקא נתונים אלו מאפשרים כלים כדי לרדת במשקל. יש מה לשפר, לשנות ולתקן.

קרא על מוטיבציה לדיאטה, בלי מוטיבציה לא תצליח להרזות.
ראה תפריט דיאטה וקבל רושם ראשוני לפני יעוץ דיאטן.
ישנן עצות רבות מאוד לדיאטה והרזייה שביצוען עשוי להפחית משמעותית את כמות הקלוריות היומית. קרא כאן על:
תחליפים | המלצות | עצות | רעיונות לדיאטה
מעונין לדעת מדוע משמינים? קרא כאן על הורמונים והשמנה. סובל מכולסטרול בדם? קרא מאמר קצר על כולסטרול.
ישן מספיק? חוסר שינה גורם להשמנה! ולא רק בגלל אכילה בלילה. קרא על הקשר הברור והמוכח בין דיאטה ושינה.
ניסית כבר תוכנית דיאטה במעקב של SMS ?
ואולי אתה מיואש מהדיאטה? קרא כאן על תרופות הרזייה.